世界热文:70后夫妻俩的早餐,简单家常又好吃朋友圈火了,网友:家常又寒酸!
70后夫妻俩的早餐,简单家常又好吃朋友圈火了,网友:家常又寒酸!现在80、90后都长大了,连00后都工作了,
70后夫妻俩的早餐,简单家常又好吃朋友圈火了,网友:家常又寒酸!
(资料图片)
现在80、90后都长大了,连00后都工作了,我们70后真的是老了,都已经到了年过半百的年纪。随着孩子的长大,自己的退休生活也开始了。俗话说:三十而立,四十不惑,五十知天命... ...越是到了这个年龄,越会注重饮食的健康,很少再出去买早餐,自己做成了一种对于健康的保障。
早餐,对于很多人来说就是凑乎的一餐,其实早餐的营养非常重要,自己做最好。我家的早餐简单又家常,不管是主食还是烘焙都是自己亲手制作,晒到朋友圈,很多人都说自己做的好吃,也有和多人嗤之以鼻:家常又寒酸!我也想知道你们在家的早餐都是怎么吃呢?那就一起看看我们70后的早餐是啥样的吧~~
肉松蛋糕卷
这款肉松蛋糕卷不但我家孩子喜欢吃,老公也喜欢吃,虽然孩子在外地上学,我也依然是经常会做一些蛋糕卷当作早餐。做法不难一学就会做,喜欢可以试试~~
肉松蛋糕卷的做法:鸡蛋4个,牛奶40克,白糖40克,低筋面粉40克,玉米油40克。肉松少许,白芝麻少许,沙拉酱少许。
1,蛋清加糖打发成蛋白霜,牛奶,葵花子油,蛋黄拌匀,筛入低粉拌匀,成细腻的蛋黄糊。
2,把蛋白霜分次加入到蛋黄糊中拌匀成蛋糕糊拌匀,把蛋糕糊倒进烤盘,烤箱180度20分钟拿出晾凉。
3,蛋糕背面抹上沙拉酱,撒上肉松卷起来,切开成块,再把两边抹上沙拉酱,蘸上肉松即成。
蛋皮拌菠菜
菠菜是这个季节很好吃的蔬菜,不但含有丰富的钙还含有丰富的硒,和蛋皮搭配营养更好。
蛋皮拌菠菜的做法:材料:菠菜适量,大蒜少许,生抽少许,鸡蛋1个,老醋少许,生抽,盐适量,枸杞少许,香油几滴。
1,鸡蛋打入碗中用筷子搅拌均匀,平底锅抹油烧热,倒入蛋液转动平底锅让蛋液润开,成一个圆形蛋皮,熟透倒出切丝。
2,菠菜焯水切段放入盆中,加入老醋少许,生抽少许,盐适量,枸杞少许,香油几滴,充分拌匀装盘,点缀几颗枸杞即成。
牛奶
早餐喝牛奶,很多人没有这个习惯,我家不会天天喝牛奶,但是偶尔不想做粥的时候,会热一杯牛奶搭配早餐,补钙又好喝。
草莓
搭配的水果是这个季节上市最多的水果,草莓的营养非常高,搭配早餐是很不错的,补血很好。
这样的一顿早餐,其实花费的时间并不多,蛋糕卷是提前做好的,早上直接上桌即可。馒头片5分钟就能煎好,拌菠菜10分钟就可以搞定,热一个牛奶2分钟即可,这样的早餐总共算起来用不了半个小时。
我家的早餐一般都是亲手做的,很少出去买,但是年轻人比较忙,在单位吃或者在早餐店里吃是很正常的,毕竟上班时间有限。但是家里如果有孩子,还是建议多在家吃早餐,健康毕竟更重要。
峰儿话语:
感谢阅读我的美食文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!
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