谷雨时节湿气重 中医教你这样祛除湿气_每日简讯
谷雨是二十四节气中的第六个节气。由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时人们在养生时应遵循
(资料图片)
谷雨是二十四节气中的第六个节气。由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时人们在养生时应遵循自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。
河南中医药大学第一附属医院主任医师邵明义介绍,谷雨时节,空气中的湿度逐渐加大,自然界阳气升发,阴气下降,外部环境的变化形成了谷雨后湿气较重的状态。所以谷雨养生要注意祛湿。
“湿既是一种状态,也是中医学理论中一种致病邪气,称为湿邪。”邵明义表示,从中医养生的角度来说,潮湿的环境,湿邪容易侵入人体为患,脾胃湿气过重,可引起脘腹胀满、肠胃不适、排便次数增多等消化系统疾病表现;湿邪侵袭人体肌肉关节,则出现身体困重、肢体活动受限等关节疾病表现;湿邪侵入肌肤,则易发疮疡、湿疹等。此外,湿气重还会诱发痤疮、肥胖等。
那么,如何辨识自己是否湿气重呢?邵明义表示,湿气重会感到头重、头沉、头脑不清;舌苔容易厚腻,或者舌面水分过多;头发易油腻、面色发暗;湿气困脾则会食欲下降;湿气重小便会出现浑浊,尿量不多,或涩痛感,大便不成形,黏腻或有腹泻的现象。此外,湿气重的人体型多虚胖,皮肤毛孔变粗、油腻、容易长痘,甚至出现湿疹;肢体多出现倦怠、懒动、关节沉重、周身酸痛等不适。
对于如何祛除湿气,邵明义建议,生活中尽量避开潮湿的环境。春日人们应根据自身体质,选择适当的锻炼项目,如练太极拳、慢跑等,也可以到野外春游,不仅能畅达心胸,怡情养性,而且还有利于身体的新陈代谢,使气血通畅,郁滞疏散,祛湿排毒。饮食上宜清淡,忌油腻及生冷,可食用赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、莲藕、莴笋、鲤鱼等祛湿利水的食物,达到调养脾胃,健脾祛湿的效果。同时,中医的艾灸、拔罐、刮痧等理疗方法,也有较好的祛湿效果。
关键词:
[ 相关文章 ]
谷雨是二十四节气中的第六个节气。由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时人们在养生时应遵循
部分平板都不太重视拍照,小米平板6Pro采用了5000万像素JN1镜头和200万景深镜头的后置双摄模组,虽然比不上
1、这是战国中后期的儒家思想家荀子的观点;在人性问题上,他提出“性恶论”,否认天赋的道德观念,强调后
今天来聊聊关于调剂专业代码是什么意思,调剂专业代码前四位的文章,现在就为大家来简单介绍下调剂专业代码
同花顺金融研究中心4月21日讯,有投资者向*ST日海提问,尊敬的董秘您好,请问贵公司或者主要的控股子公司目
2023年兰州市高中、城市四区初中招生计划发布!
针对近日对工商银行(60139SH,0139HK)H股的减持操作,淡马锡发言人回应称:“与淡马锡所有投资一样,我们
文|略大参考杨知潮编辑|原野一季度的持续降价亏了多少,特斯拉终于揭晓了答案。4月19日盘后,特斯拉发布了
1、在C的中间,有8个电子在周围,Cl原子在周围,每个氯原子周围有8个电子。每个Cl原子与C共享两个电子,C是
新世界凯粤湾推广美善教育,这次新推的产品紧邻西关培正小学凯粤湾校区,让孩子从小就有琅琅书声熏陶;在建
4月21日北向资金减持2 15万股昊海生物科技(06826 HK)。近5个交易日中,获南向资金增持的有3天,累计净增
解答:1、欧洲足球锦标赛周期:每四年一次。2、欧洲足球锦标赛(EuropeanFootballChampions
走出机关,走进村组,会昌法院的“圩日法庭”开业啦!圩日法庭,即结合赣南农村赶圩的实际,安排法院干警逢
直播吧4月21日讯 今日NBA季后赛,勇士在主场以114-97大胜国王,系列赛比分来到1-2。赛后,库里接受了记者
宋轶携手张新成推广阅读,《庆余年》《赘婿》《斗破苍穹》等网文改编影视作品首次入藏图书馆---4月21日,在
4月19日,国家电投党组书记、董事长钱智民在京会见辽宁省朝阳市委副书记、市长谢卫东,双方就进一步深化合
1、公共关系是近年来新兴的媒体行业。2、现在很多人都不太了解公关公司。3、曾经,人们误以为“公关”就是
在天府中央法务区启动运行两周年之际,4月21日,重庆市律师协会、成都市律师协会联合发布《重庆市律师协会
1、第一步:在待机页面下,点击【应用程序】。2、第二步:点击【数据备份】。3、第三步:点击【应用程序】
长江通信2022年净利1 86亿同比增加102 97%董事长熊向峰薪资41 66万2023 4 2121:27:24挖贝网王小瑶挖贝网4月21日
[ 相关新闻 ]
Copyright 2015-2032 华西医院网 版权所有 备案号:京ICP备2022016840号-35 联系邮箱: 920 891 263@qq.com