在快节奏的生活中，

每个人都有想放慢节奏的时候。

(资料图)

近日

广东财经大学广州校区

图书馆设置的“发呆区”

冲上了热搜

高校设“发呆区”走红

年轻人的“发呆需求”需正视

“发呆区”设立在学校图书馆三楼的阳台上，摆放了桌椅供同学们休息，从这里望出去可以看见学校的田径场。

在学习之余，很多同学喜欢到这个区域放松，吹吹风、聊聊天，调节自己的情绪。

馆方表示供学生放松的“发呆区”已经设置多年，因为名字有趣受到欢迎，目前图书馆共有6个供学生放松休闲的“发呆区”，与学习阅览区相邻互为配套。

“发呆区”内现配有户外休闲桌椅、绿植等设施。据悉，图书馆正策划对“发呆区”进行美化改造，让其更加切合青年学子需求。

“发呆的本质就是‘思考人生’，设置‘发呆区’的主要目的，是给学生提供学习之余的放松、放空、激发灵感的地方”。

广东财经大学图书馆馆长王忠政介绍说，同学们可以在“发呆区”远眺、遐思，交流、走动、饮食、休憩，还可以欣赏广州人工智能与数字经济试验区、珠江新城CBD的风景，放飞梦想。

广东财经大学心理咨询中心副主任王文龙介绍，“发呆区”的设置不仅为学生营造了一个放松的环境，更重要的意义在于为“发呆”正名，告诉大家发呆不是“摸鱼”，更不是“躺平”。

发呆只是忙里偷闲、快速充电的一种方式，大家可以名正言顺地发呆。

他认为，对“发呆区”的喜爱，表明了当代年轻人用一种简单、积极的方式来应对压力的心态，值得肯定和鼓励。

网友：工作场所能设一个吗？

网友们纷纷评论，

太羡慕了，

不愧是别人家的学校！

还有些人表示，

工作场所能不能也设置一个

发呆区呢？

国家卫生健康委：

建议每天发呆5分钟…

有些网友质疑：

“人还需要定期发呆吗？”

实际上，

每天发呆一会儿，

还真有其科学性和合理性。

2019年，在国家卫健委疾病预防控制局、国家卫健委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目中，首次推出“5125”健康生活理念：

建议市民每天给自己留5分钟发呆时间；

每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；

按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化。

发呆为何与“拥有健康”

联系在一起？

从生理学角度来看，发呆会引起机体的松弛反应，这是一种导致交感神经系统普遍降低的综合性下丘脑反应。而松弛反应可以降低交感神经的张力，加强副交感神经系统的功能活动，引起生理觉醒水平的明显下降。在这种状态下，大脑可以得到很好的休息。

也就是说，人在发呆的时候，人脑意识活动减弱，处于一种清醒而放松的状态，可以有效缓解高压状态下产生的精神萎靡、失眠、食欲不振等不良状态。

平时想要放松的时候

你会选择去哪里？

编辑：顾军

责任编辑：唐闻佳

综合：新闻坊、新华网、人民网、中国青年报、羊城晚报、金羊网、新浪微博、网友评论等

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